ในช่วงฤดูหนาว หลายคนมักประสบกับประสบการณ์ไฟฟ้าสถิต ที่ทำให้รู้สึกเหมือนโดนไฟฟ้าช็อต แต่ทำไมไฟฟ้าสถิตจึงเกิดขึ้น? ใครที่มีโอกาสเผชิญกับปัญหานี้มากที่สุด? ตามข้อมูลจากนักโภชนาการชื่อดัง “เกาผิงผิง” ได้เตือนว่า หากคุณมักจะโดนไฟฟ้าสถิตบ่อยครั้ง อาจเป็นสัญญาณเตือนจากร่างกายว่าอาจมีปัญหาการขาดออกซิเจนหรือขาดน้ำ นอกจากนี้ สภาพแวดล้อมที่แห้งในฤดูหนาวจะเพิ่มการสะสมประจุบวกในร่างกาย ทำให้คุณรู้สึกเหมือนกำลัง “ปล่อยไฟฟ้า” ตลอดทั้งวัน แนะนำให้เลือกบริโภคอาหารที่ช่วยเติมน้ำเพื่อบรรเทาอาการดังกล่าว

เมื่ออากาศเริ่มเย็นลง การเปลี่ยนเสื้อผ้าบ่อยครั้งอาจทำให้ได้ยินเสียง “ซ่า” ของการเกิดไฟฟ้าสถิต ไฟฟ้าสถิตสามารถเกิดขึ้นได้ทุกที่ โดยเฉพาะในสภาพอากาศแห้งที่กระตุ้นการถ่ายโอนและสะสมประจุไฟฟ้า จำนวนมากจะเกิดขึ้นเมื่อเสื้อผ้าสัมผัสหรือเสียดสีในขณะนั้น การไม่สมดุลระหว่างประจุบวกและประจุลบจะทำให้เกิดไฟฟ้าสถิตขึ้น

เกาผิงผิงได้แชร์ข้อมูลในเพจเฟซบุ๊กเกี่ยวกับไฟฟ้าสถิตโดยระบุว่า การถูกไฟฟ้าสถิต “โดน” ไม่ควรถูกตีความว่าเป็นความรู้สึกกุ๊กกิ๊กแบบตรึงใจหรือชอบพอ แต่จริงๆ แล้วอาจเป็นการเตือนโรคภัยไข้เจ็บที่ร่างกายพยายามส่งสัญญาณให้เราเอาใจใส่สุขภาพของตัวเอง

เกาผิงผิงอธิบายว่า สาเหตุของไฟฟ้าสถิตอาจเกี่ยวข้องกับสัญญาณสุขภาพ 6 ประการ ดังนี้: การขาดน้ำ, ปัญหาในการไหลเวียนของเลือด, อากาศที่แห้ง จนทำให้ร่างกายสะสมประจุบวกไว้มาก

อยากหลีกเลี่ยงปัญหาไฟฟ้าสถิตอย่างไร? เกาผิงผิงแนะนำให้ดื่มน้ำสะอาดในปริมาณที่พอเหมาะ โดยควรแบ่งการดื่มเป็นหลายครั้งในวันเพื่อป้องกันอาการขาดน้ำ เช่นนี้จะช่วยลดไฟฟ้าสถิตลงได้

นอกจากนี้ยังควรบริโภคอาหารที่ช่วยเติมน้ำ เช่น ลูกแพร์, แตงโม, ฟักเขียว, ฟักทอง และแตงกวา หรือใช้โลชั่นบำรุงผิวเพื่อปกป้องผิวจากการแห้ง ซึ่งการหลีกเลี่ยงอาหารที่มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ เช่น ชาเข้ม, คาเฟอีน, กล้วย, และผักโขม เป็นอีกเรื่องที่สำคัญ เพราะอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้เช่นกัน เกาผิงผิงย้ำว่า การขาดออกซิเจนและน้ำ รวมถึงสภาพแวดล้อมที่แห้งผลักดันให้ร่างกายสะสมประจุบวก จึงแนะนำให้เลือกบริโภคอาหารที่มีประโยชน์เพื่อลดปัญหานี้

สำหรับวิธีป้องกันไฟฟ้าสถิตในชีวิตประจำวัน เว็บไซต์การไฟฟ้าของไต้หวันแนะนำให้เริ่มจากการปล่อยประจุไฟฟ้า เพื่อป้องกันความรู้สึกช็อตจากไฟฟ้าสถิต นี่คือ 4 เคล็ดลับที่สามารถช่วยได้:

1. สัมผัสผนังก่อนที่พยายามสัมผัสโลหะ: การทำเช่นนี้จะช่วยปล่อยประจุไฟฟ้าผ่านผนังออกไปก่อน ป้องกันการสะสม

2. เพิ่มความชื้นในอากาศ: โดยการใช้โมเลกุลน้ำสามารถช่วยลดประจุต่าง ๆ ที่อยู่ในอากาศ

3. ล้างมือบ่อยๆ หรือใช้สเปรย์บำรุงผิว: ด้วยความชุ่มชื้นบนผิวที่เพียงพอจะช่วยลดปัญหาไฟฟ้าสถิตได้เป็นอย่างดี

4. สวมเสื้อผ้าฝ้าย: เนื่องจากผ้าฝ้ายมีความชื้นมากกว่าสิ่งทอจากขนสัตว์ จึงช่วยลดการเกิดไฟฟ้าสถิตได้

【บทความนี้ได้รับอนุญาตจากเว็บไซต์ uho สื่อสุขภาพที่มีชื่อเสียง โดยเผยแพร่เพื่อตอบสนองต่อความสนใจของประชาชน】