การอาบน้ำเป็นกิจกรรมประจำวันที่หลายคนทำกันเป็นประจำ และสำหรับบางคนอาจจะอาบน้ำมากกว่าหนึ่งครั้งในวันเดียว แต่ดร.เจมส์ แฮมบลิน (Dr. James Hamblin) แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการป้องกันโรคและสาธารณสุข ได้ออกมากล่าวว่า การอาบน้ำไม่จำเป็นต้องเป็นกิจกรรมที่ต้องทำในทุกๆ วันเสมอไป และความสะอาดของร่างกายไม่ได้อยู่ที่การใช้สารทำความสะอาดมากมาย แต่สามารถใช้เพียงแค่น้ำเปล่าก็เพียงพอแล้ว

ดร.แฮมบลิน นักเขียนหนังสือชื่อดัง "Clean: The New Science of Skin" ได้มีการอธิบายผ่านรายการพ็อดแคสต์ของ CNN ว่า "ฉันไม่ได้อาบน้ำมาประมาณห้าปีแล้ว!" ถึงแม้ว่าจะฟังดูตื่นเต้น แต่ความจริงคือเขาใช้วิธี "Minimalism" หรือการใช้ชีวิตอย่างเรียบง่าย โดยเขาเลือกที่จะไม่ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด เช่น แชมพูหรือน้ำยาทำความสะอาด และใช้เพียงน้ำในการอาบน้ำ รวมถึงการล้างหน้าในตอนเช้าด้วยน้ำเท่านั้น

คำถามที่หลายคนสงสัยคือ "เราควรอาบน้ำบ่อยแค่ไหน?" หรือ "การใช้สบู่จำเป็นหรือไม่?" ดร.แฮมบลินเชื่อว่า ขึ้นอยู่กับค่านิยมส่วนบุคคล โดยการอาบน้ำถือเป็นมาตรฐานทางสังคม หากคุณบอกว่าไม่อาบน้ำในวันหนึ่ง อาจจะทำให้คุณถูกมองในแง่ลบ แต่ในความเป็นจริง การไม่อาบน้ำในวันเดียวไม่หมายความว่าคุณไม่สะอาด

เขายังเน้นย้ำว่าสิ่งสำคัญที่ควรทำคือการล้างมือเป็นประจำ โดยเฉพาะหลังจากเข้าห้องน้ำ เนื่องจากมีหลักฐานชัดเจนว่าวิธีนี้สามารถลดการแพร่กระจายของจุลินทรีย์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

นอกจากนี้ ดร.แฮมบลินยังได้พูดถึงข้อดีของสบู่ ซึ่งเป็นเครื่องมือทำความสะอาดที่มีคุณค่า โดยเขาชี้ให้เห็นว่าผิวหนังของเรามีความสมดุลระหว่างน้ำมันที่ผิวผลิตขึ้นเองกับจุลินทรีย์ต่างๆ เมื่อเราอาบน้ำร้อนและใช้สารทำความสะอาดจะทำให้สมดุลนี้ถูกทำลาย ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาผิว เช่น ผิวแห้งหรือผื่น

ในปัจจุบัน เรามักจะพบกับผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดต่างๆ ที่ถูกโฆษณาว่าสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรีย แต่เมื่อใช้งานจริง ประสิทธิภาพเหล่านั้นอาจไม่เป็นไปตามที่โฆษณา โดยทั่วไปการใช้น้ำกับสบู่เท่านั้นก็เพียงพอแล้วในการทำความสะอาดร่างกายของเรา

ดังนั้น หากคุณรู้สึกไม่จำเป็นต้องอาบน้ำในวันหนึ่ง ก็อย่าเครียดไป เพราะการไม่อาบน้ำไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สะอาดครับ

ข้อมูลอ้างอิง:

． CNN