เมื่ออากาศหนาวเย็นมาเยือน หลายคนมักเลือกวิธีในการอบอุ่นร่างกายด้วยการอาบน้ำอุ่น การใช้ถุงร้อน เครื่องทำความร้อน หรือแม้กระทั่งผ้าห่มไฟฟ้า ซึ่งคุณอาจไม่เคยรู้มาก่อนว่า พฤติกรรมที่ดูเหมือนจะธรรมดาเหล่านี้ อาจนำไปสู่การบาดเจ็บได้!

แม้ว่าอุปกรณ์ให้ความอบอุ่นจะมีอุณหภูมิไม่สูงมากนัก แต่ถ้าร้อนเกิน 40 องศาเซลเซียส ก็อาจมีความเสี่ยงที่จะเกิด "การไหม้จากความร้อนต่ำ" ได้! แล้วอะไรคือพฤติกรรมที่ขัดกับสุขภาพที่เรามักละเลยในช่วงฤดูหนาว? วิธีที่ถูกต้องในการใช้เครื่องใช้ในบ้านเพื่อความอบอุ่นคืออะไร? มาติดตามกันได้เลย

พฤติกรรมที่ไม่ควรทำขณะอาบน้ำ:

1. อาบน้ำร้อน หลายคนชอบอาบน้ำร้อนหรือแช่น้ำร้อนในอ่าง แต่แพทย์ด้านโรคหัวใจอย่าง ดร.ฮง ฮุ่ยฟง เตือนว่า การที่หลอดเลือดขยายและหดตัวภายใต้อุณหภูมิที่เปลี่ยนแปลง อาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดหัวใจวาย ดังนั้นควรอาบน้ำด้วยอุณหภูมิที่ไม่เกิน 40 องศา และควรดื่มน้ำก่อนเพื่อป้องกันการขาดน้ำก่อนที่จะอาบน้ำร้อน

ภาพถ่ายจาก ingimage

พฤติกรรมที่ไม่ควรทำสำหรับถุงร้อน:

1. ควรหลีกเลี่ยงการขยับถุงร้อนมากเกินไป: ถุงร้อนหรือวอร์มแพ็คที่เราใช้ จะทำงานได้ตามกลไกเมื่อมีการเปิดบรรจุภัณฑ์และให้เหล็กผงสัมผัสกับออกซิเจนและน้ำ ซึ่งจะทำให้เกิดความร้อนขึ้น ถุงร้อนนั้น ผลิตจากเหล็กผง คาร์บอนที่มีฤทธิ์ทางเคมี และเกลือ คุณทราบหรือไม่ว่าถุงร้อนนั้นไม่จำเป็นต้องถูกขยับเพื่อให้มันร้อนขึ้น ว่าการขยับจะทำให้มันร้อนเร็วขึ้นก็จริง แต่เวลาที่มันจะให้ความร้อนก็จะสั้นลงด้วย

2. ห้ามมีการสัมผัสผิวหนังโดยตรง: การสัมผัสที่ยาวนานอาจเกิดขึ้นได้จากการไหม้จากความร้อนต่ำ

ในกรณีที่เราต้องการให้ถุงร้อนได้รับการใช้งานสูงสุด โดยตำแหน่งที่ดีที่สุดในการวางถุงร้อนคือบริเวณ "เอว" เพราะบริเวณนั้นมีเส้นเลือดจำนวนมากอยู่ เมื่อมีการใช้ถุงร้อนหลายใบ ก็สามารถวางได้ที่หลัง ท้อง หรือแม้กระทั่งบริเวณต้นขา

พฤติกรรมที่ไม่ควรทำสำหรับเครื่องทำความร้อนและแอร์:

1. ห้ามตั้งเครื่องทำความร้อนตรงไปที่ตัว: แพทย์อย่าง ดร.ฮวงเสียน แนะนำว่า ไม่ควรตั้งเครื่องทำความร้อนตรงไปที่ตัว เป็นวิธีการอุ่นที่ชั่วคราวหากอากาศเย็นแทนที่เข้าไปในห้องจากหน้าต่าง ควรจัดเรียงเครื่องทำความร้อนอยู่ใกล้หน้าต่าง เพื่อทำให้ลมร้อนกระจายได้ในห้อง

2. เปิดเครื่องทำความร้อนเมื่อรู้สึกเย็น: แพทย์ยังแนะนำว่า หากอุณหภูมิในห้องเกิน 20 องศาเซลเซียส เราไม่จำเป็นต้องเปิดเครื่องทำความร้อน แต่หากต้องการอุ่นในบางพื้นที่ เราสามารถเปิดเครื่องทำความร้อนในพื้นที่นั้นได้

3. การเปิดโหมดลมเย็น: แม้ว่าจะช่วยประหยัดไฟ แต่ควรใช้งานในโหมดอัตโนมัติ แทนการใช้โหมดลมเย็น เพราะจะช่วยให้ความร้อนได้มากขึ้นในเวลาที่นานขึ้น

ในการใช้ทั้งเครื่องทำความร้อนและแอร์ ควรเปิดในอุณหภูมิที่ต่ำกว่า 20 องศา และวางไว้ใกล้แหล่งที่มาของอากาศเย็น

หากยังรู้สึกเย็นอยู่ แพทย์แนะนำให้ใช้ "พัดลม" เพื่อกระจายอากาศร้อนทั่วห้องได้ดียิ่งขึ้น

พฤติกรรมที่ไม่ควรทำสำหรับผ้าห่มไฟฟ้า:

1. ปรับอุณหภูมิสูงเกินไป: หากผิวหนังสัมผัสวัตถุที่มีอุณหภูมิ 44 องศาเป็นเวลานานกว่า 4 ชั่วโมง อาจเป็นสาเหตุให้เกิดการไหม้ได้

2. การพับผ้าห่ม: ควรหลีกเลี่ยงการพับหรือดัดผ้าห่ม เนื่องจากอาจทำให้เกิดความร้อนสะสม

3. ห้ามปรับธรรมดา: ห้ามใช้เข็มหมุดหรือวัตถุโลหะเพื่อยึดผ้าห่ม

4. หลีกเลี่ยงการเปียก: อย่าให้ผ้าห่มมีน้ำสัมผัสเพื่อป้องกันอันตรายที่เกิดจากไฟฟ้า

5. ไม่ควรให้ทุกคนใช้: โดยเฉพาะเด็กแล้ว คนที่มีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน หรือโรคอื่นๆ ควรหลีกเลี่ยงการใช้ผ้าห่มไฟฟ้า

ควรปรับอุณหภูมิของผ้าห่มไฟฟ้าให้ต่ำกว่า 40 องศาและใช้งานเป็นช่วงเวลา 1-2 ชั่วโมงเท่านั้น

อันตรายจาก "การเป็นพิษจากก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์":

จากข้อมูลของกรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย พบว่าก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์เป็นก๊าซไร้สีไร้กลิ่น หากเกิดอาการเมาเมื่อสูดเข้าไป มักจะมีอาการอย่างเช่น เหนื่อยล้า เวียนหัว โดยมักไม่รู้ตัวว่าเกิดเหตุการณ์ดังกล่าว

จำนวนเหตุการณ์ความเสี่ยงจากการเป็นพิษจากก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์ มักเกิดในเดือนธันวาคม มกราคม และกุมภาพันธ์ เพื่อป้องกันการเกิดเหตุการณ์นี้ ณ บ้านของคุณ ควรเปิดหน้าต่างเพื่อให้อากาศถ่ายเทเมื่อมีการใช้เตาแก๊สหรือเครื่องทำน้ำอุ่น