1~2 歲寶寶一周輔食不重樣，每天都是新口味，做法簡單又營養，寶寶炫光

周日：香菇雞肉蔬菜粥周日用一碗營養滿滿的蔬菜粥收尾，清淡又滋補。準備大米一小把、雞胸肉 30 克、香菇 1 朵、青菜葉 2 片。大米提前浸泡，雞胸肉剁成肉末，香菇和青菜葉切成碎末。鍋中加清水燒開，放入大米煮至開花，加入雞肉末攪散，再放入香菇碎煮 10 分鐘，最后加入青菜碎煮 2 分鐘，加少許寶寶鹽調味即可。香菇提鮮，雞肉補充蛋白，青菜補充維生素，粥品軟爛鮮香，適合寶寶周末食用，溫和滋補，呵護寶寶腸胃，為新的一周儲備能量。

1~2 歲寶寶的輔食，不需要復雜的調料和繁瑣的做法，關鍵在于食材新鮮、營養搭配均衡、口感適合寶寶。這一周的輔食食譜，涵蓋了主食、粥品、蒸糕、羹湯、燴飯等多種形式，每天更換口味，避免寶寶吃膩挑食。食材都是日常常見的蔬菜、肉類、谷物，制作過程簡單快捷，就算是新手家長也能輕松上手。每一道輔食都根據寶寶的生長需求搭配營養，補鐵、補鋅、補鈣、補充維生素，滿足寶寶日常發育所需。看著寶寶每天開開心心吃飯，把碗里的輔食 “炫光”，就是家長最幸福的時刻。希望這份一周輔食食譜，能幫助各位家長解決輔食困擾，讓寶寶愛上吃飯，健康快樂成長。