我一直覺得，雕刻自己的過程不會輕松，運動和好好吃喝，就是我生活里兩大幸福感的來源。做完有氧運動之后，我會給自己搭配完整的一餐，有饅頭、肉類來補充碳水和蛋白質，再配上大量生鮮蔬菜，苦瓜就是我經常選擇的食材。我心里清楚，苦瓜并不是大眾都能接受的蔬菜，苦味是它自帶的特質。我吃的時候，會把苦澀的白瓤去掉，只吃外圍的果肉，苦味會降低很多，吃完還能嘗到一絲回甘，同時可以補充豐富的膳食纖維，也有下火的作用。
