夏天必學姜米茶｜空調房續命、暖胃祛濕，一口喝出媽媽的味道

分次下料，層次更足

每次取一小勺，用沸水沖泡，燜 3–5 分鐘就能喝。茶色清亮，帶著炒米的焦香、生姜的暖香、紅棗的甜香和陳皮的清香，入口溫潤，不辛辣、不苦澀，越喝越舒服。

明姐在視頻里說，婆婆知道她愛吹空調，一到夏天就特意炒姜米茶讓她泡水喝，小小的一罐茶，藏著長輩的關心與疼愛。她做好后分給大嫂、二嫂、媽媽、親家，一家人共享這份溫暖，簡單又幸福。

夏天馬上就到，與其天天喝冰飲、吹空調傷身體，不如花半小時炒一罐姜米茶。材料家常、做法簡單，不用復雜技巧，只要有耐心、小火慢炒，就能做出暖胃又暖心的養生茶。不管是自己喝，還是送給家人朋友，都很合適。

愛吹空調的你，趕緊跟著學起來，讓這杯帶著媽媽味道的姜米茶，陪你舒服、健康地過完整個夏天。